坐高铁害怕喘不过气 胸闷气短呼吸困难的病因

高铁上的小紧张

每次坐高铁，我都有点小紧张。不是怕赶不上车，也不是怕坐错方向，而是怕自己喘不过气来。你说这高铁速度快，空气流通好，怎么会喘不过气呢？可我就是有这种感觉。每次一上车，我就开始担心：万一这车厢里的空气不够我用怎么办？万一我突然呼吸困难怎么办？真是越想越紧张，心跳都跟着加速了。

车厢里的空气大战

其实，我知道这多半是心理作用。高铁车厢里怎么可能缺氧呢？但心理这东西，有时候就是不听话。尤其是当我看到车厢里挤满了人，大家都戴着口罩，我就更觉得空气不够用了。这时候，我就会不自觉地深呼吸几下，好像这样就能多吸点氧气似的。有时候还会偷偷瞄一眼旁边的人，心想：他们怎么都不喘气呢？难道是我的肺活量太小了？真是越想越觉得自己像个“空气贫困户”。

自救小妙招

为了缓解这种“高铁恐惧症”，我也试了不少方法。比如上车前喝点水，保持喉咙湿润；或者带个耳机听听音乐，分散注意力；再不行就闭上眼睛假装自己在家里躺着。但最管用的还是找个靠窗的座位坐下，把窗户打开一条缝。虽然风有点大，但至少感觉空气是新鲜的。有时候还会跟旁边的人聊聊天，转移一下注意力。虽然人家可能觉得我有点奇怪，但总比自己一个人胡思乱想要好得多。