脚被踢了一脚,踢肿了怎么办

别慌，先看看肿成啥样了

哎呀，脚被踢了一脚，肿了？别急，先冷静下来，看看肿得有多严重。如果只是轻微的红肿，可能就是皮肉之痛，过几天就好了。但如果肿得像个馒头，还伴随着剧烈的疼痛，那可就得重视了。这时候，千万别逞强，赶紧找个地方坐下来，别让脚再受力了。

冰敷是个好办法

肿了怎么办？冰敷啊！赶紧找个冰袋或者用毛巾包点冰块敷在肿的地方。冰敷能帮助减少肿胀和疼痛，效果杠杠的。如果没有冰袋，也可以用冷冻的蔬菜包代替，比如冻豌豆什么的。记住啊，冰敷的时候别直接贴在皮肤上，用毛巾或者布包一下，不然容易冻伤。每次敷个15-20分钟就行，一天可以敷几次。

抬高脚部休息

除了冰敷，抬高脚部也很重要。找个枕头或者垫子把脚垫高一点，让脚的高度超过心脏水平线。这样可以帮助血液回流，减轻肿胀。休息的时候尽量别动那只受伤的脚，让它好好休息一下。要是实在忍不住想动动脚趾头什么的也行，但千万别站起来走动啊！

止痛药可以帮忙

如果疼得实在受不了了怎么办？可以吃点止痛药缓解一下疼痛感。比如布洛芬或者对乙酰氨基酚之类的非处方药都可以试试。不过吃药之前最好看看说明书或者问问医生建议的剂量是多少哦！千万别自己乱吃药！要是吃了药还是疼得不行的话还是赶紧去医院看看吧！毕竟咱们不是专业的医生嘛！安全第一啊！

观察是否有其他症状

除了肿和疼之外还得注意观察有没有其他症状出现哦！比如有没有出现淤青、皮肤变色、感觉麻木或者活动受限等情况？如果有的话那可就不是小事儿啦！赶紧去医院做个检查比较保险一些哦！毕竟咱们普通人可分不清到底是普通的扭伤还是更严重的骨折啥的嘛！专业的事情还是交给专业的人来做比较靠谱哈！