产生结石的主要原因 11毫米肾结石怎么治疗

不爱喝水，石头找上门

你知道吗？水可是我们身体的“清道夫”，每天喝足够的水能帮我们把体内的垃圾冲走。但有些人就是不爱喝水，结果呢？尿液浓缩了，里面的矿物质就开始“抱团取暖”，慢慢形成了小石头。这些小石头就是结石的前身。所以啊，别等到口渴了才想起喝水，平时多喝点水，让尿液保持清亮，石头自然就找不到你啦！

饮食不当，结石也疯狂

有些人爱吃高蛋白、高脂肪的食物，觉得这样才有“生活品质”。可你知道吗？这些食物吃多了，体内的尿酸和草酸就会增多，它们可是结石的“好伙伴”。还有些人特别爱吃甜食和碳酸饮料，这些玩意儿不仅让你发胖，还可能让你的尿液变得“酸溜溜”的，更容易形成结石。所以啊，别光顾着嘴巴爽，也要想想你的肾会不会抗议哦！

久坐不动，石头也懒得动

现代人工作忙，经常一坐就是几个小时不动弹。你不动弹没关系，可你的尿液里的矿物质可就“懒得动”了。它们慢慢沉积下来，就像河流里的泥沙一样越积越多。时间一长，这些矿物质就变成了小石头。所以啊，工作再忙也要记得站起来活动活动筋骨，别让小石头在你体内安家落户哦！