耄耋矍铄是什么意思 耄耋之年指的是多少岁

耄耋矍铄的来历

“耄耋矍铄”这个词听起来像是从古代穿越过来的，带着一股浓浓的文化气息。其实，它是由两个词组成的：“耄耋”和“矍铄”。“耄耋”指的是年纪很大的人，通常是指八十岁以上的老人。而“矍铄”则是形容老年人精神饱满、精力充沛的样子。所以，“耄耋矍铄”就是指那些年纪虽大，但精神头儿一点不输年轻人的老人们。

生活中的耄耋矍铄

说到生活中的“耄耋矍铄”，你可能会想到那些在公园里打太极、跳广场舞的老爷爷老奶奶们。他们虽然头发花白，但动作灵活，笑容满面，仿佛岁月在他们身上只是轻轻拂过，没留下太多痕迹。还有一些老人家，虽然已经退休多年，但依然活跃在各种社区活动中，甚至还能帮子女带孙子孙女，真是让人佩服得五体投地。

如何保持耄耋矍铄

那么，如何才能保持这种“耄耋矍铄”的状态呢？首先，保持积极乐观的心态非常重要。不管遇到什么困难，都要学会微笑面对。其次，适当的运动也是必不可少的。不管是散步、打太极还是跳广场舞，都能让身体保持活力。再者，饮食上也要注意均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻和重口味的食物。最后，保持社交活动也很重要。多和朋友家人交流，参加一些社区活动，都能让生活更加丰富多彩。