上四休二倒班太难了 做四休二是最聪明的一种工作

倒班的日子，像是在玩俄罗斯方块

上四休二倒班，听起来像是某种高科技的工作模式，但实际上，它更像是一场没有终点的马拉松。每天早上，当你还在梦里和周公下棋的时候，闹钟就像个不速之客，硬生生把你从美梦中拽出来。你迷迷糊糊地爬起来，心里想着：“我昨天不是刚上完班吗？怎么又来了？”这种感觉，就像是在玩俄罗斯方块，刚消掉一行，马上又有一行新的方块掉下来，根本没时间喘口气。

生物钟被打乱，像是在演《盗梦空间》

倒班最让人崩溃的，莫过于生物钟的彻底混乱。你以为自己是个正常人，白天工作晚上休息，结果倒班制度一上来，你的生活节奏完全被打乱了。白天睡觉的时候，外面的阳光刺得你眼睛疼；晚上上班的时候，困意像潮水一样涌来，你觉得自己像是在演《盗梦空间》，分不清现实和梦境。更惨的是，周末好不容易想睡个懒觉，结果生物钟已经习惯了凌晨四点起床，你躺在床上翻来覆去睡不着，心里默默流泪：“我这是造了什么孽啊！”

社交生活？不存在的

倒班不仅折磨你的身体和精神，还让你的社交生活彻底崩塌。朋友们约你出去吃饭、看电影、逛街？对不起，你在上班。好不容易休息两天，朋友们都在上班？对不起，你在睡觉。你觉得自己像个孤独的游魂，飘荡在这个城市的边缘。偶尔想约个朋友出来喝杯咖啡聊聊天，结果发现大家的时间表都和你错开了十万八千里。你只能默默打开手机刷刷朋友圈，看着别人晒美食、晒旅行、晒幸福生活，心里默默感叹：“我这是在过什么日子啊！”

健康问题接踵而至

倒班的另一个大问题就是健康问题。长期不规律的作息时间会让你的身体机能逐渐紊乱。你可能发现自己开始脱发、皮肤变差、体重增加、免疫力下降……总之就是各种毛病接踵而至。你去医院检查的时候，医生看着你的体检报告皱着眉头说：“你这作息时间太不规律了啊！”你心里苦笑：“我也不想啊！可是工作就是这样安排的啊！”于是你开始研究各种养生方法、保健品、健身计划……但最后发现这些东西根本抵不过一个规律的作息时间表。