睡眠不好会引起什么 睡眠严重不足带来什么危害

黑眼圈和熊猫眼

睡眠不好，最直接的后果就是黑眼圈和熊猫眼。想象一下，你熬夜看剧或者加班到深夜，第二天早上照镜子，发现自己变成了国宝大熊猫。不仅颜值直线下降，连朋友见了你都会忍不住问：“你昨晚干嘛去了？”这时候，你只能苦笑着说：“我只是睡了个假觉。”

脾气暴躁像炸药包

睡眠不足还会让你的脾气变得像炸药包一样，一点就着。平时温柔如水的你，突然间变成了易怒的小怪兽。家人、同事、甚至路边的狗都能轻易点燃你的怒火。你会发现自己对小事特别敏感，动不动就发火。这时候，你需要做的不是压抑情绪，而是赶紧补个觉，让自己冷静下来。

记忆力衰退像老奶奶

睡眠不足还会让你的记忆力衰退得像老奶奶一样。昨天刚记住的事情，今天就已经忘得一干二净。开会时老板问你上周的工作进展，你却只能尴尬地挠头说：“我好像忘了……”这时候，你的大脑就像是被格式化了一样，一片空白。为了避免这种情况发生，还是早点睡觉吧！

免疫力下降容易生病

睡眠不足还会让你的免疫力下降，变得容易生病。想象一下，别人感冒了你没事儿人一样活蹦乱跳，而你却因为少睡了一晚就开始流鼻涕、咳嗽、发烧。这时候你会发现自己成了医院的常客，医生见了你都忍不住问：“你怎么又来了？”为了避免这种情况发生，还是早点睡觉吧！

皮肤变差像月球表面

睡眠不足还会让你的皮肤变差得像月球表面一样坑坑洼洼。平时光滑细腻的皮肤突然间变得粗糙、暗沉、长痘痘。这时候你会发现自己成了化妆品的忠实用户每天都要涂厚厚一层才能出门见人为了避免这种情况发生还是早点睡觉吧！