耳朵里像有纸一动就响

耳朵里的“纸”声，到底是个啥？

你有没有过这样的经历：耳朵里突然传来一阵“沙沙”的声音，就像有张纸在里面轻轻摩擦，动一下脑袋，声音就跟着变大变小。别慌，这不是什么外星人入侵的前兆，也不是你耳朵里真的藏了张纸。这种声音，医学上叫“耳鸣”，听起来挺吓人，但其实很多人都有过。

为啥耳朵会“沙沙”响？

耳朵里的“纸”声，可能是因为你的耳朵太累了。想象一下，耳朵就像个小工厂，每天不停地接收各种声音信号。如果你最近熬夜、压力大、或者听音乐时耳机音量开得太大，这个小工厂就会超负荷运转，发出抗议的声音——也就是我们听到的耳鸣。还有一种可能是耳垢堆积太多，堵住了耳道，稍微一动脑袋，耳垢和耳道壁摩擦，也会产生类似“纸”的声音。

怎么让耳朵安静下来？

想让耳朵里的“纸”声消失？办法还是有的！首先，别再让耳朵加班了。少熬夜、少戴耳机、少听高分贝的音乐，给耳朵放个假。其次，如果怀疑是耳垢惹的祸，可以试试用温水轻轻冲洗耳朵（但千万别自己乱掏！）或者找医生帮忙清理。另外，多吃点富含维生素的食物，比如胡萝卜、橙子之类的，对耳朵也有好处。总之呢，耳朵也需要休息和保养，别等它罢工了才想起关心它！