怎么自罚自己男生 怎样体罚自己(男生)越羞耻越好

自罚是个技术活

男生们，你们有没有想过，有时候自己犯的错，真的需要一点“自我惩罚”来提醒自己？不过，这可不是随便打自己一巴掌或者跑个十圈那么简单。自罚，其实是个技术活，得讲究方法和策略。比如，你可以选择做一些平时最讨厌的事情，像是整理衣柜、洗碗或者打扫房间。这样不仅能让你记住教训，还能顺便把家里收拾得干干净净，一举两得。

别太狠，伤身

当然，自罚归自罚，千万别把自己搞得太惨。有些男生一冲动就想着去健身房狂练或者不吃不喝，结果第二天连床都下不来。这种自虐式的惩罚不仅对身体不好，还可能让你下次犯错时更加肆无忌惮。记住，自罚的目的是让自己记住教训，而不是把自己搞进医院。所以，选择一些既能让你感到痛苦又不会对身体造成太大伤害的方式吧。

找个监督人

有时候，光靠自己来执行自罚计划可能不太靠谱。这时候，找个监督人就很有必要了。可以是你的女朋友、室友或者好朋友。让他们知道你犯了什么错，并且告诉他们你打算怎么自罚。这样不仅能增加你的责任感，还能让他们在你偷懒的时候及时提醒你。当然，找监督人也有风险，万一他们觉得你太可怜了，说不定还会帮你减轻惩罚呢！