中暑怎么解决最快 怎么预防中暑?

中暑是个啥？

中暑这事儿，说白了就是你的身体在太阳底下“烤”得太久了，热得受不了了。想象一下，你是个烤肉串，太阳是火炉，时间一长，你不就“熟”了吗？中暑的症状可不少，头晕、恶心、出汗多、心跳加速，严重的时候还会晕倒。所以，别小看这事儿，它可不是闹着玩的。

咋预防中暑呢？

预防中暑其实挺简单的，就像你出门前要涂防晒霜一样，保护自己嘛。首先，避开最热的时间段出门，早上十点到下午三点这段时间，太阳最毒辣，能躲就躲。其次，穿浅色、宽松的衣服，别把自己裹得像个粽子似的。再者，多喝水！别等到口渴了才喝，那时候你已经“干涸”了。还有啊，带个帽子、墨镜啥的，防晒工作要做足。最后，别忘了找个阴凉地儿歇歇脚，别一直晒着。

中暑了咋办？

万一你不幸中暑了，别慌！第一步就是把人挪到阴凉的地方去，别让他在太阳底下继续“烤”着。然后呢，给他喝点凉水或者电解质饮料，补充水分和盐分。如果他晕倒了或者意识不清醒了怎么办？赶紧打120啊！这时候可不是逞强的时候。还有个小技巧：用湿毛巾敷在他的额头和脖子上降温。总之呢，中暑了就赶紧处理吧！