腰折了怎么办 腰摔断了怎么办

别慌，先躺平

腰折了？别急，先找个舒服的地方躺下。别想着逞英雄，站起来走两步试试。这时候，你的腰可不是你的好兄弟，它可不会跟你客气。躺平了，深呼吸几下，感觉一下是不是真的疼得要命。如果只是轻微的不适，可能只是扭了一下；但如果疼得你连话都不想说，那可得重视起来了。这时候，千万别逞强，赶紧找人帮忙吧。

找人帮忙，别逞强

腰折了可不是小事，自己一个人瞎折腾只会让情况更糟。赶紧打电话给朋友、家人或者直接叫救护车。如果你身边没人，那就大声呼救吧！别觉得丢脸，毕竟腰折了可不是闹着玩的。在等待救援的时候，尽量保持冷静，不要乱动。如果你有冰袋或者冷敷贴的话，可以轻轻敷在疼痛的地方，这样可以减轻一些肿胀和疼痛。但记住，千万别用力按压或者揉搓疼痛的部位，那样只会让情况更糟。

去医院检查，别拖延

腰折了可不是小事儿，千万别想着自己能扛过去。赶紧去医院做个全面检查吧！医生会给你拍个X光片或者做其他检查来确定是不是真的骨折了。如果真的是骨折了，医生会告诉你接下来该怎么办。可能需要打石膏固定一段时间，也可能需要手术治疗。总之，听医生的准没错！在这段时间里，尽量少动多休息，避免加重伤情。如果你平时有运动习惯的话，这段时间就先暂停吧！等伤好了再继续也不迟嘛！