新手可以徒步20公里强度大吗

新手徒步20公里，听起来是不是有点像要去征服珠穆朗玛峰？其实没那么夸张，但也不是说走就走的旅行。如果你平时连爬个楼梯都喘得像刚跑完马拉松，那20公里的徒步对你来说确...