发烧不退怎么办最快解决方法

别慌，先量个体温

发烧了？别急着往医院跑。先拿出体温计，看看是不是真的烧得厉害。有时候，你可能只是穿多了或者刚吃完辣的，体温稍微高一点而已。要是真的发烧了，也别慌，咱们一步步来。

多喝水，多休息

发烧的时候，身体就像个小火炉，水分蒸发得快。这时候，多喝点水不仅能补充流失的水分，还能帮助身体排毒。别想着喝咖啡或者茶来提神，那些东西只会让你更脱水。还有啊，别逞强继续工作或者熬夜追剧了，好好躺在床上休息才是正经事。你想想，身体都在抗议了，你还让它加班加点，这不是虐待自己吗？

吃点药，别硬撑

如果体温超过了38.5度，那就得考虑吃点退烧药了。布洛芬、对乙酰氨基酚这些常见的退烧药都能帮你降温。不过记住啊，吃药前最好看看说明书或者问问医生，别自己瞎吃。有些人可能会觉得“我身体好得很”或者“忍一忍就过去了”，但你要知道，发烧可不是小事儿。硬撑着不退烧的话，搞不好会烧坏脑子哦！所以啊，该吃药就吃药，别逞强。

物理降温也挺管用

除了吃药和休息外,物理降温也是个不错的选择。你可以用湿毛巾敷在额头上,或者用温水擦擦身子,帮助散热降温。不过要注意啊,千万别用冰块直接敷在皮肤上,那样可能会冻伤皮肤哦!还有啊,洗澡的时候水温也别太低,免得感冒加重。总之呢,物理降温是个辅助手段,不能完全替代药物治疗哦!

饮食清淡点儿

发烧的时候胃口可能不太好,但也不能完全不吃东西啊!这时候可以选择一些清淡易消化的食物来吃,比如粥、面条、蔬菜汤之类的。千万别想着靠吃火锅、烧烤这些重口味的东西来“发汗”退烧哦!那样只会让你的病情更严重呢!而且啊,吃完饭记得漱漱口、刷刷牙什么的,保持口腔卫生也是很重要的哦!

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