睡眠不足的表现有哪些

熊猫眼不是时尚

你知道吗？睡眠不足最明显的表现就是那对“熊猫眼”。别以为这是什么新潮的时尚，实际上，这是你的身体在向你发出警告：“哥们儿，你该睡觉了！”黑眼圈不仅让你看起来像刚从动物园逃出来，还可能让你在约会时被误认为是昨晚通宵打游戏的宅男。所以，下次当你发现自己眼睛周围的颜色越来越深时，别再傻乎乎地用遮瑕膏了，赶紧去补个觉吧！

脾气暴躁如雷

睡眠不足还会让你的脾气变得像雷公一样暴躁。你可能会发现自己对同事的小错误大发雷霆，或者对家人的一句无心之言反应过度。这可不是什么超能力，而是你的大脑在告诉你：“我需要休息！”想象一下，如果你是一台电脑，连续工作了24小时还不关机，你能不卡顿、不崩溃吗？所以，下次当你觉得自己快要爆炸时，不妨深呼吸一下，然后去床上躺一会儿。

记忆力衰退如老爷爷

睡眠不足还会让你的记忆力像老爷爷一样衰退。你可能发现自己刚放下的钥匙就找不到了，或者前一秒还记得的事情下一秒就忘得一干二净。这可不是什么老年痴呆的前兆，而是你的大脑在抗议：“我需要充电！”想象一下，如果你是一部手机，电量只剩下1%还在拼命刷抖音，你能不卡顿、不关机吗？所以，下次当你发现自己总是丢三落四时，不妨早点上床睡觉吧。

免疫力下降如纸糊

睡眠不足还会让你的免疫力像纸糊的一样脆弱。你可能发现自己动不动就感冒发烧流鼻涕。这可不是什么季节性流感的前兆而是你的身体在警告你：“我需要休息！”想象一下如果你是一个士兵连续作战了好几天没有休息你能不疲惫不堪、战斗力下降吗？所以下次当你发现自己总是生病时不妨早点上床睡觉吧。