沉迷手机游戏的危害有哪些

眼睛疲劳，视力下降

手机游戏虽然好玩，但长时间盯着屏幕可不是什么好事。想象一下，你连续几个小时都在玩《王者荣耀》或《和平精英》，眼睛就像是被施了魔法一样，死死地盯着屏幕上的小字和闪烁的画面。结果呢？眼睛开始发酸、发胀，甚至有时候还会出现模糊的视觉。更糟糕的是，这种长时间的近距离用眼，还会让你的视力逐渐下降。所以，下次当你想要再来一局的时候，不妨先问问自己的眼睛：“你累了吗？”

颈椎病找上门

玩手机游戏的时候，你是不是经常低着头，脖子向前倾？这种姿势看起来很酷，但实际上对颈椎的伤害可不小。长时间保持这种不良姿势，会导致颈椎肌肉紧张、僵硬，甚至可能引发颈椎病。想象一下，有一天你突然发现自己连抬头都困难了，那可真是“低头族”的悲哀啊！所以，为了你的颈椎健康着想，还是时不时地抬起头来活动活动吧。

社交能力退化

手机游戏虽然能让你在虚拟世界里呼风唤雨、称王称霸，但在现实生活中呢？你可能连和朋友聊天的兴趣都没有了。沉迷于游戏的人往往会忽略现实生活中的社交活动，导致社交能力逐渐退化。你会发现自己越来越不擅长与人交流，甚至有时候连基本的沟通都变得困难起来。想想看，如果有一天你发现自己只能和游戏里的角色对话而无法和真人交流了，那该是多么尴尬的一件事啊！

睡眠质量下降

晚上躺在床上准备睡觉的时候还在玩《阴阳师》或者《明日方舟》？这种习惯可不好哦！手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌从而影响你的睡眠质量。结果就是你可能在床上翻来覆去好几个小时都睡不着觉第二天早上起来还顶着两个大大的黑眼圈精神萎靡不振工作学习效率也大打折扣。所以为了你的美梦和健康还是早点放下手机吧！