性格内向不爱说话怎么改变

内向不是病，但有时候挺“病”人

你知道吗，内向其实是一种超能力，只不过这个超能力在社交场合有点像隐身术——别人看不见你，你也看不见别人。你可能觉得自己不爱说话是个大问题，但其实这完全正常。内向的人大脑处理信息的方式和外向的人不一样，他们更喜欢独处，思考人生，而不是在人群中大声嚷嚷。所以，别急着改变自己，先接受这个“隐身”的自己。

从小事开始，慢慢来

改变不是一夜之间的事，就像减肥一样，你不能指望今天吃个沙拉明天就变成维密模特。你可以从一些小事开始，比如每天和陌生人打个招呼，或者在朋友聚会上多说几句话。别给自己太大压力，慢慢来。记住，你不是在参加《社交达人》比赛，没必要一上来就拿下全场最佳表现奖。

找到你的“社交舒适区”

每个人都有自己的社交舒适区，就像每个人都有自己喜欢的床垫硬度一样。你可能不喜欢大型派对，但和一两个好朋友聊天就觉得很自在。那就从这里开始吧！你可以先和熟悉的人多交流，慢慢扩大你的舒适区。毕竟，罗马不是一天建成的，你的社交圈也不是一天就能变成纽约时代广场的。

利用科技的力量

有时候面对面交流太难了？没关系，我们有微信、QQ、Instagram这些神器！你可以先通过这些平台和别人聊天，慢慢熟悉了再约出来见面。科技不仅能让远在天边的人近在眼前，还能让内向的你慢慢适应社交节奏。就像打游戏一样，先从简单模式开始，慢慢升级到困难模式。

别忘了幽默感

幽默感是社交的润滑剂，就像火锅里的香油一样重要。你可以多看看搞笑视频、段子手的朋友圈（比如我）来培养自己的幽默感。当你能用幽默的方式表达自己时，你会发现说话其实没那么难。而且幽默还能让你在社交场合中更受欢迎——谁不喜欢和一个有趣的人聊天呢？