我也曾经浑浑噩噩难以入眠

夜猫子的日常

白天忙得像只蜜蜂，晚上却成了夜猫子。手机屏幕的光亮成了我的夜宵，刷着各种短视频，时间不知不觉就溜走了。每次告诉自己：“再看五分钟就睡！”结果五分钟变成了五十分钟，甚至五小时。床头的闹钟成了摆设，早上起床时总是后悔不已。

失眠的夜晚

躺在床上，脑子却像开了个派对，各种念头纷纷涌上来。今天的工作还没做完，明天的会议要准备什么材料，甚至几年前的小事都能在脑海里翻出来。闭上眼睛，感觉自己像是在一片无边无际的海洋里漂浮，找不到岸边。翻来覆去，枕头都被我折腾得没了形状。

寻找解药

为了摆脱这种状态，我开始尝试各种方法。听轻音乐、数羊、喝热牛奶、做瑜伽……结果发现数羊越数越清醒，热牛奶喝多了还得半夜爬起来上厕所。最搞笑的是有一次我尝试冥想，结果冥想了十分钟就开始打瞌睡，醒来时发现自己躺在地板上，脑袋还撞了个包。

朋友们的建议

朋友们听说我的情况后纷纷献计献策。小李建议我试试“睡前读书”法，结果我读了一本悬疑小说，越看越精神；老王推荐我“睡前运动”法，结果运动完更兴奋了；还有个朋友说“睡前喝酒”法不错，结果第二天早上醒来头痛欲裂。看来每个人的方法都不一样啊！

意外的发现

有一天晚上实在睡不着，我决定试试听相声。没想到这一试还真管用！听着郭德纲和于谦的相声段子，笑得肚子疼的同时也渐渐有了困意。原来笑声才是最好的安眠药啊！从那以后，相声成了我的睡前必备节目。虽然偶尔还是会失眠，但至少有了个靠谱的办法应对。