被家暴了怎么办未成年

别慌，先冷静下来

如果你发现自己正在经历家暴，第一步是深呼吸，别让自己陷入恐慌。记住，这不是你的错，你不需要为此感到羞耻。家暴是一种违法行为，你有权利保护自己。找个安全的地方，比如浴室或朋友的房间，暂时避开施暴者。

找人帮忙，别一个人扛

这时候你需要外界的帮助。可以联系你信任的亲戚、朋友或者老师，告诉他们发生了什么。如果身边没有这样的人，可以拨打紧急电话寻求帮助。记住，你不是孤军奋战，有很多人愿意帮助你。

收集证据，保护自己

在家暴发生时，尽量收集证据。比如拍照、录音或者保存短信和聊天记录。这些证据可以在未来帮助你保护自己。同时，了解一些基本的法律知识也很重要，知道自己的权利和如何寻求法律保护。

制定计划，确保安全

为了长期的安全考虑，你需要制定一个逃离计划。这个计划可以包括：存一些钱、准备一个紧急背包（里面放上身份证、重要文件和一些必需品）、找到一个安全的避难所或者朋友的家作为临时住处。确保这个计划只有你知道，不要让施暴者察觉到任何迹象。

心理支持也很重要

家暴不仅对身体造成伤害，心理上的创伤也不容忽视。你可以寻求心理咨询师的帮助，或者加入一些支持小组。和其他有类似经历的人交流，你会发现自己并不孤单，而且可以从他们的经验中学到很多应对方法。