疲劳驾驶如何避免 如何预防疲劳驾驶

困了就睡，别硬撑

疲劳驾驶，说白了就是你在开车的时候困得不行，眼皮子打架，脑子一片空白。这种情况可不是闹着玩的，分分钟可能变成“马路杀手”。所以，最直接的办法就是：困了就睡！别想着“我再坚持一下就能到家了”，结果一不小心就开到沟里去了。找个安全的地方停车，打个盹儿，哪怕只有十分钟，也比硬撑着强。记住，你的命比什么都重要。

咖啡和红牛不是万能的

有些人觉得喝点咖啡或者红牛就能提神醒脑，继续开车。虽然这些饮料确实能暂时让你精神一振，但效果并不持久。而且过度依赖这些刺激性饮料可能会导致心跳加速、血压升高，反而对身体不利。所以，别把它们当成救命稻草。最好的办法还是提前规划好行程，确保有足够的休息时间。如果你真的需要提神，不妨试试嚼嚼口香糖或者听听自己喜欢的音乐，效果可能更好哦！

找个靠谱的副驾驶

如果你真的需要长时间开车，不妨找个靠谱的副驾驶陪你一起上路。两个人轮流开车不仅能减轻疲劳感，还能在关键时刻互相提醒和照顾。而且有个伴儿在旁边聊天解闷儿，时间也会过得快一些。当然啦，副驾驶也得靠谱才行，要是找个只会玩手机、打瞌睡的家伙坐在旁边，那还不如没有呢！所以选个靠谱的伙伴很重要哦！