遇到家暴女人应该要怎么面对

别慌，先深呼吸

家暴这事儿，听起来就让人心惊胆战。但亲爱的，遇到这种情况，第一步不是哭也不是闹，而是先给自己来个深呼吸。你知道吗？呼吸可是人类最原始的技能之一，关键时刻能救命。深呼吸不仅能让你冷静下来，还能帮你理清思路。想象一下，你正在做瑜伽的最后一步——大休息式，放松全身，感受空气从鼻孔进入肺部的温暖。这时候的你，是不是感觉好多了？

找人聊聊，别憋着

家暴这种事，憋在心里只会让问题越来越严重。找个信得过的朋友、家人或者专业的心理咨询师聊聊吧。别担心他们会怎么看你，他们只会心疼你。你可以跟他们说说你的感受、你的恐惧、你的困惑。记住，倾诉不是软弱的表现，而是勇敢的选择。说不定他们还能给你一些意想不到的好建议呢！比如：“要不咱们去吃个火锅压压惊？”或者“我有个朋友是律师，要不要介绍给你认识？”

保护自己最重要

在家暴面前，保护自己永远是第一位的。如果情况紧急，赶紧拨打110报警吧！警察叔叔们可是专业的“家庭矛盾调解员”哦！如果情况还没到那么糟糕的地步，可以考虑暂时离开那个让你不安的环境。去朋友家、亲戚家或者找个安全的庇护所住几天。记住，你的安全比什么都重要！不要因为害怕而委屈自己。毕竟，人生苦短，何必让自己活得那么憋屈呢？

寻求法律帮助

家暴可不是小事儿！在中国法律里头可是有明文规定要保护咱们女性的权益的。如果你觉得自己需要法律的帮助来解决这个问题的话呢~那就大胆地去寻求法律援助吧~ 你可以去当地的妇女联合会或者找律师咨询一下相关的法律问题~ 他们可是专业的哦~ 而且最重要的是他们绝对不会嘲笑你或者看不起你~ 反而会非常认真地帮助你解决问题~ 所以不要害怕去寻求他们的帮助哦~ 毕竟法律是咱们的保护伞嘛~