手指头砸紫了胀痛怎么办

别慌，先冷静下来

手指头砸紫了，第一反应可能是想尖叫或者找个地方躲起来。但冷静点，深呼吸，咱们得先看看情况。如果你还能动手指头，说明问题不大。要是动不了或者疼得厉害，那就赶紧找人帮忙或者去医院。不过大多数情况下，你只需要找个冰袋敷一敷，让肿胀的地方冷静一下。

冰敷是个好东西

冰敷不仅能让你感觉好点，还能防止肿胀变得更严重。找个冰袋或者用塑料袋装点冰块，然后用毛巾包起来敷在手指头上。记住，别直接把冰块贴在皮肤上，那样会冻伤的。每次敷个15到20分钟，每天多敷几次。这样不仅能减轻疼痛，还能让紫色的部分慢慢消退。

抬高手臂，让血液回流

手指头砸紫了之后，血液会在那里聚集，导致肿胀和疼痛。这时候你可以试着把受伤的手指头抬高一点，超过心脏的位置。这样可以帮助血液回流，减轻肿胀。如果你在办公室或者家里没事干，可以试试把手臂放在桌子上或者枕头上休息一会儿。这样不仅能让手指头舒服点，还能让你感觉自己像个超级英雄——毕竟谁没事会把手举那么高呢？

止痛药来帮忙

如果疼痛难忍，可以考虑吃点止痛药。布洛芬或者对乙酰氨基酚都是不错的选择。不过记得按照说明书上的剂量来吃，别因为疼就吃多了。这些药不仅能帮你缓解疼痛，还能减少炎症反应。当然啦，如果你有药物过敏或者其他健康问题，最好先咨询医生再吃药。

保持耐心等待恢复

手指头砸紫了之后恢复需要时间。别急着去碰那些让你疼的东西或者做重活儿。给你的手指头一些时间来愈合吧！在这期间可以多做些轻松的活动来分散注意力——比如看看电视、读读书、或者和朋友聊聊天什么的都行！记住：恢复是一个过程！慢慢来！