学武术有什么好处 张雪峰谈儿童学武术的好处

强身健体，远离亚健康

学武术最直接的好处就是能让你身体倍儿棒。每天早上起来打一套拳，感觉整个人都精神了，腰不酸了，腿不疼了，连走路都带风。武术的动作讲究协调性，能锻炼到全身的肌肉群，尤其是那些平时懒得动的部位。你想想，平时上班坐一天，腰酸背痛的，学点武术动作，活动活动筋骨，不仅能让身体更灵活，还能预防各种办公室病。而且，武术还能提高心肺功能，让你跑个步、爬个楼梯都不带喘的。

防身自卫，安全感满满

学武术还有一个特别实在的好处——防身。现在社会虽然挺安全的，但谁知道哪天会不会遇到点小麻烦呢？学点武术技巧，关键时刻能保护自己或者身边的人。比如遇到坏人想抢你包的时候，一个漂亮的侧踢就能让他知道你不是好惹的。当然啦，我们学武术不是为了打架斗殴，而是为了在必要的时候能保护自己和家人。而且，学会了防身技巧后，心里也会踏实很多，走到哪儿都觉得有底气。

磨练意志力

学武术可不是一件轻松的事儿。每天重复练习基本功、打拳、踢腿、练套路……枯燥吗？当然枯燥！但正是这种枯燥的训练才能磨练出坚韧的意志力。你想想看，当你坚持练习了几个月甚至几年后，你会发现自己变得更加自律和有毅力了。这种意志力的提升不仅仅体现在武术上，还会影响到你的生活和工作。比如你以前可能一遇到困难就想放弃，但现在你会告诉自己：“再坚持一下！”这种心态的转变会让你在面对生活中的各种挑战时更加从容不迫。

社交圈扩大

学武术还能让你结识一群志同道合的朋友。武馆里的小伙伴们都是热爱运动、积极向上的人，大家一起训练、一起流汗、一起进步的感觉特别好。而且武馆里的氛围通常都很友好和融洽，大家互相鼓励、互相帮助。通过武术这个共同的爱好，你能结交到很多新朋友，甚至可能找到一生的挚友或者伴侣哦！毕竟练武的人通常都比较阳光、健康、积极向上嘛！