女性长期1点睡觉的危害

熬夜的“美容觉”变“毁容觉”

你知道吗？那些号称“美容觉”的夜晚，其实正在悄悄毁掉你的颜值。长期1点睡觉，皮肤的新陈代谢会变得紊乱，胶原蛋白流失加速，黑眼圈、眼袋、皱纹纷纷找上门来。想象一下，你辛辛苦苦买的护肤品，结果因为熬夜全白搭了。更惨的是，你的脸可能会变得蜡黄蜡黄的，连闺蜜见了你都要问：“你最近是不是去挖煤了？”

大脑：我累了，但我不说

熬夜不仅让你的脸变丑，还会让你的大脑变得迟钝。长期1点睡觉，大脑得不到充分的休息，记忆力下降、注意力不集中都是家常便饭。你可能发现自己经常丢三落四，连手机都能忘记放在哪儿。更糟糕的是，情绪也会变得不稳定，动不动就想发脾气。别人一句无心的话，你可能就会炸毛：“你是不是看不起我？！”其实，这都怪你那可怜的大脑在抗议：“我真的累了！”

免疫力：我扛不住了

长期熬夜还会让你的免疫力直线下降。你可能会发现自己动不动就感冒发烧，甚至莫名其妙地长出一堆小疙瘩。别人穿短袖还活蹦乱跳的天气里，你可能已经裹上了厚厚的羽绒服还瑟瑟发抖。更惨的是，你的身体可能会变得越来越虚弱，连爬个楼梯都喘得像跑了马拉松一样。这时候你就知道，免疫力真的扛不住了！

内分泌：我乱套了

熬夜还会让你的内分泌系统彻底乱套。你可能发现自己月经不调、痘痘狂冒、体重莫名其妙地增加。更糟糕的是，你的情绪也会受到影响，动不动就想哭或者想吃东西。别人安慰你说：“没事的，别太在意。”但你心里却在咆哮：“我能不在意吗？！我的内分泌都乱成一锅粥了！”

心脏：我快受不了了

长期1点睡觉还会给心脏带来巨大的负担。你可能发现自己心跳加速、胸闷气短，甚至有时候会感到心慌慌的。别人问你怎么了，你只能无奈地说：“我也不知道啊……可能是我的心太累了……”其实这都怪你那可怜的心脏在抗议：“我真的受不了啦！你们人类能不能别这么折腾我？！”