九寨沟会高原反应不 十类人不宜去九寨沟

九寨沟，高原反应的“小考验”

九寨沟，这个名字听起来就像是一个童话世界，五彩斑斓的湖泊、瀑布和雪山，仿佛是上天不小心打翻了调色板。但别光顾着看美景，这里可是海拔不低的地方，平均海拔在2000米以上。对于那些平时生活在平原地区的小伙伴来说，这可不是闹着玩的。高原反应，这个听起来有点吓人的词，可能会在你不经意间悄悄找上门来。

高原反应，你准备好了吗？

高原反应的症状五花八门，轻则头晕、头痛、恶心，重则可能会有呼吸困难、心跳加速，甚至更严重的反应。听起来是不是有点像喝多了的感觉？没错，就是那种晕乎乎的感觉。但别担心，大多数人在适应几天后症状就会缓解。不过，如果你是那种平时爬个楼梯都喘得像跑了马拉松的人，那可能就得提前做点功课了。

如何应对高原反应？

首先，提前做好身体准备是关键。如果你知道自己要去九寨沟这样的高海拔地区，最好提前几天就开始调整作息，保持良好的睡眠和饮食习惯。其次，到了九寨沟后，别一上来就疯跑疯跳，慢慢来，给身体一个适应的过程。可以先在低海拔的地方逛逛，等身体适应了再往高处走。另外，多喝水、少喝酒、少吃油腻的食物也是避免高原反应的好办法。毕竟，谁也不想在美景面前因为头晕眼花而错过精彩瞬间吧？

小贴士：带上这些“神器”

除了身体上的准备，一些小工具也能帮你更好地应对高原反应。比如氧气瓶、红景天这类的东西都是不错的选择。氧气瓶可以在你感觉不舒服的时候救急用一下；红景天则是一种中草药制剂（当然你也可以选择泡水喝）——据说对缓解高原反应有奇效（虽然我也不知道是不是真的）；另外还有一些常见的药物如布洛芬等也能帮助缓解头痛等症状（当然吃药前最好咨询下医生）；最后别忘了带上防晒霜和墨镜——紫外线可是不分高低海拔的哦！