黄土高坡的人去藏区的注意事项

高原反应，别小瞧它

黄土高坡的朋友们，你们习惯了那片厚重的黄土地，突然跑到藏区，海拔一下子从几百米蹦到三四千米，小心脏可能会有点不适应。高原反应这玩意儿，可不是闹着玩的。头疼、恶心、喘不上气，这些症状可能都会找上门来。所以啊，刚到藏区的前几天，别急着去爬山或者剧烈运动，先适应适应。多喝水，少喝酒，保持充足的睡眠。要是感觉实在不舒服，赶紧找医生看看，别硬撑。

防晒防寒，两手都要抓

藏区的阳光可是出了名的毒辣，紫外线强得能把你晒成“高原红”。所以啊，防晒霜、帽子、墨镜这些装备可不能少。别以为涂了防晒霜就万事大吉了，还得时不时补一补。另外，藏区的昼夜温差大得吓人，白天可能热得你只想穿短袖，到了晚上冷得你恨不得裹上羽绒服。所以啊，带几件厚衣服是必须的。别到时候冻得直哆嗦，那就尴尬了。

尊重当地文化

藏区有着独特的文化和宗教信仰，作为游客的我们可得尊重人家。比如进寺庙的时候要脱鞋、摘帽子；看到佛像和经幡要心存敬意；不要随便拍照或者大声喧哗。还有就是饮食习惯不同，藏区的酥油茶和糌粑可能不太合你的胃口，但也要试着去接受和体验一下。毕竟出来玩嘛，就是要多了解不同的文化习俗。

语言沟通有障碍？别怕

藏区的普通话普及率可能没那么高，很多当地人只会说藏语或者方言。这时候你可能会觉得沟通有点困难。不过别担心！现在手机翻译软件很发达的嘛！提前下载好翻译软件或者带上一个小本本记下常用的交流用语都是不错的选择哦！实在不行还可以比划比划嘛～肢体语言可是全世界通用的！而且很多旅游景点都会有懂普通话的工作人员或者导游可以帮忙沟通的啦～放宽心啦～