女人被家暴了怎么办 遇到家庭暴力应该怎么处理

别忍，别沉默

家暴这事儿，千万别忍。你又不是什么超级英雄，没必要为了家庭和谐把自己搞得遍体鳞伤。记住，家暴不是爱情的表现，更不是你该承受的。别以为忍一忍就过去了，家暴这东西，越忍越上瘾，施暴者会觉得你软弱可欺，下次可能更狠。所以，第一步就是别忍，别沉默。

找人帮忙，别单打独斗

你不是一个人在战斗，找人帮忙才是正道。可以找朋友、家人、邻居，甚至是警察叔叔。别觉得丢脸，家暴这种事情，丢脸的是施暴者，不是你。如果你觉得不好意思开口，可以先找个信得过的朋友聊聊，让他们帮你出出主意。或者直接报警，警察叔叔们可是专业的，他们知道怎么处理这种事情。

保护自己，别心软

施暴者有时候会装可怜，求你原谅。千万别心软！家暴这事儿一旦开了头，就像打开了潘多拉的盒子，很难收场。你要做的就是保护好自己，该躲就躲，该跑就跑。可以暂时住到朋友家或者亲戚家，甚至可以去妇女庇护所。总之，别让自己再受到伤害。

收集证据，别手软

家暴这事儿可不是闹着玩的，收集证据很重要。可以拍照、录音、录像，把施暴者的行为记录下来。这些证据不仅可以帮助你报警时更有说服力,也可以在离婚或者打官司的时候派上用场. 别觉得麻烦, 这些都是为了保护你自己. 记住, 法律是站在你这边的.

心理咨询, 别忽视

家暴对心理的伤害可能比身体上的伤害更严重. 你可能会有恐惧、焦虑、抑郁等情绪. 这时候, 找个专业的心理咨询师聊聊很有必要. 他们可以帮助你走出阴影, 重建自信. 别觉得自己没事儿, 心理健康同样重要.