双手痛什么原因引起的女性

长时间使用手机

哎呀，说到双手痛，现代女性最常见的原因之一就是长时间抱着手机不放。你有没有发现，每次刷完朋友圈或者追完剧，手指头都有点僵硬？那是因为我们的手指在不停地点击、滑动屏幕，肌肉和关节都在默默承受着压力。特别是那些喜欢用小拇指托着手机的朋友，小拇指表示：“我承受了太多！”所以，下次玩手机的时候，记得给手指头放个假，别让它们太辛苦哦。

家务活儿干多了

另一个让双手痛的“罪魁祸首”就是家务活儿。洗碗、拖地、擦窗户……这些看似简单的家务活儿其实对手部的负担可不小。特别是洗碗的时候，冷水加上洗涤剂的刺激，手部皮肤容易变得干燥甚至开裂。而且，长时间重复同样的动作，比如拧毛巾或者擦地板，手腕和手指的肌肉会感到疲劳。所以，做家务的时候别忘了戴手套保护双手，或者找个帮手一起分担一下哦！

运动过度或姿势不对

有些女性朋友喜欢健身或者做瑜伽来保持身材，这本来是件好事。但如果运动过度或者姿势不对，双手可就要遭殃了。比如在做俯卧撑或者举重的时候，如果手腕没有保持正确的姿势，很容易造成手腕和手指的疼痛。还有那些喜欢打羽毛球或者网球的姐妹们，挥拍的动作如果太猛烈，手部的肌肉和关节也会感到不适。所以，运动的时候一定要注意姿势和强度，别让双手成为“受害者”哦！

压力大导致的手指疼痛

有时候双手痛并不是因为做了什么特别的事情，而是因为压力太大了。你知道吗？当我们感到紧张或者焦虑的时候，手部的肌肉会不自觉地紧绷起来。这种紧张感如果持续时间长了，就会导致手指和手腕的疼痛。特别是在工作压力大的时候，很多人会不自觉地握紧拳头或者咬指甲，这些都是导致手部疼痛的原因之一。所以，学会放松心情也是保护双手的重要方法哦！