戒烟56天到什么程度了

烟瘾的挣扎与解脱

戒烟的第56天，感觉自己像是经历了一场马拉松，只不过这场马拉松是在自己的脑袋里跑的。刚开始的那几天，感觉自己像是被剥夺了什么重要的东西，心里空落落的，手里也总是不自觉地去摸口袋里的烟盒。现在回想起来，那时的自己简直像个失恋的小青年，整天愁眉苦脸的。不过，随着时间的推移，这种感觉慢慢淡了下去。现在的我，已经不再那么依赖香烟了，偶尔想起抽烟的感觉，也只是一种淡淡的回忆而已。

身体的变化

说到身体的变化，那可真是让人惊喜连连。以前抽烟的时候，总觉得嗓子眼里有股说不出的难受劲儿，咳嗽也是家常便饭。现在呢，嗓子清爽了不少，咳嗽的次数也明显减少了。更让我开心的是，我的味觉和嗅觉都恢复了不少。以前吃东西总觉得味道淡如水，现在吃啥都觉得香喷喷的。连家里的猫咪都比以前更爱粘着我了，估计是因为我身上没有了那股刺鼻的烟味吧。

心理的变化

心理上的变化也是不可忽视的。以前抽烟的时候，总觉得抽烟能帮我缓解压力、提神醒脑。其实呢，那只是暂时的逃避罢了。戒烟后的这段时间里，我学会了用其他方式来应对压力和疲劳。比如运动、听音乐、看书等等。这些方法不仅健康多了，而且效果也持久得多。现在的我，感觉自己的情绪更加稳定了，不再那么容易烦躁不安了。生活质量也因此提高了不少呢！