戒烟四天 戒烟第四天抽了几口有关系吗

第一天：我以为我在做一件很酷的事

戒烟的第一天，我感觉自己像个超级英雄。早上起床，我告诉自己：“今天，我要和尼古丁说拜拜！”我甚至觉得自己走路都带风，仿佛全世界都在为我鼓掌。中午吃饭时，我拒绝了同事递来的烟，心里暗自得意：“看，我多有毅力！”结果到了下午三点，我的脑袋开始像被锤子敲一样疼，手指不自觉地摸向口袋里空空如也的烟盒。我开始怀疑，这超级英雄的披风是不是有点重。

第二天：我开始怀疑人生

第二天早上醒来，我的嘴巴干得像撒哈拉沙漠，喉咙里仿佛塞了一团棉花。我开始疯狂喝水，但水并不能填补我对尼古丁的渴望。中午吃饭时，我看着同事们吞云吐雾，心里那个羡慕啊！我开始幻想自己手里有一根烟的样子：“吸一口，世界就美好了！”但我忍住了。下午开会时，我的注意力完全无法集中，脑子里只有一个念头：“我要抽烟！”我开始怀疑自己是不是疯了，为什么要做这种自虐的事情。

第三天：我成了一个行走的火药桶

第三天简直是地狱模式。我的脾气变得异常暴躁，连平时最温柔的微笑都变成了冷笑。早上和老婆因为牙膏挤多了吵了一架；中午和同事因为谁先去打饭又吵了一架；下午开会时因为老板的一句话差点掀桌子。我感觉自己就像一个随时可能爆炸的火药桶。晚上回到家，老婆小心翼翼地问我：“你是不是戒烟了？”我点点头，她立刻躲进了卧室。我开始反思：“这戒烟到底是救了我还是害了我？”

第四天：我终于找到了平衡点

到了第四天，我的身体开始慢慢适应没有尼古丁的日子。虽然偶尔还会想抽烟，但那种强烈的渴望已经减弱了不少。我开始尝试用其他方式来分散注意力：嚼口香糖、喝茶、甚至玩起了手指陀螺（虽然看起来有点傻）。我发现自己的呼吸变得顺畅了些，连走路都轻快了不少。虽然脾气还是有点暴躁（老婆说我像个青春期的孩子），但至少不会随时随地爆炸了。我开始觉得戒烟这件事好像也没那么糟糕了——只要我能活过前三天就行！