耳石症有哪些表现 耳石症的预防方法

耳石症，听起来像是耳朵里长了小石头，但其实并不是那么回事。它是一种常见的内耳疾病，正式名称叫良性阵发性位置性眩晕（BPPV）。虽然名字听起来很复杂，但它的表现其实挺有意思的。

天旋地转的瞬间

耳石症最典型的表现就是突然的眩晕感。你可能正躺着玩手机，突然翻个身，结果整个世界开始疯狂旋转，仿佛你被扔进了洗衣机里。这种眩晕通常持续几秒钟到几分钟不等，感觉就像你被扔进了过山车的最高点，然后突然开始下坠。最让人无奈的是，这种眩晕往往在你改变头部位置时发作，比如起床、躺下、翻身或者低头捡东西的时候。

头晕目眩的日子

除了突然的眩晕，耳石症还会让你感觉整个人都不太对劲。你可能会有持续的头晕感，走路像踩在棉花上一样不稳。有些人还会觉得恶心、想吐，甚至会觉得耳朵里有奇怪的感觉，像是有人在耳边吹气或者有水在耳朵里晃动。这些症状可能会让你整天昏昏沉沉的，连吃饭都觉得没胃口。

生活中的小麻烦

耳石症虽然不会危及生命，但它确实会给你的生活带来不少小麻烦。你可能不敢轻易改变姿势，生怕一不小心就触发那可怕的眩晕感。睡觉时也得小心翼翼地翻身，甚至可能得靠墙睡才能安心。更别提那些需要快速移动头部的活动了，比如打篮球或者跳舞，简直是噩梦般的体验。有时候你甚至会觉得自己的生活被这种小小的“石头”给限制住了。