上课犯困迅速清醒方法

站起来活动一下

上课犯困的时候，最简单也最有效的方法就是站起来活动一下。别担心老师会说什么，毕竟你也不是故意的。你可以轻轻地站起来，假装要去上厕所，或者去接杯水。走动的过程中，血液会重新流动，大脑也会得到更多的氧气。回来的时候，你会发现自己精神多了。而且，这个方法还有一个额外的好处：你可能会在走廊上遇到一个朋友，聊两句天，犯困的感觉就飞走了。

深呼吸和伸展

如果你觉得站起来太显眼，或者教室里不允许随意走动，那你可以试试深呼吸和伸展。坐在座位上，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢地呼出来。重复几次后，你会感觉整个人都轻松了不少。接着，你可以做一些简单的伸展动作：扭扭脖子、转转肩膀、伸个懒腰。这些小动作不仅能帮你清醒过来，还能缓解长时间坐着带来的身体僵硬感。记住，动作要轻柔一点，别让老师以为你在表演杂技。

喝点提神的东西

有时候犯困是因为身体缺水或者血糖低了。这时候喝点提神的东西就能让你迅速恢复状态。你可以带一瓶冰水或者一杯咖啡到教室里（当然要偷偷地）。冰水可以让你瞬间清醒，而咖啡则能提供一些额外的能量。不过要注意的是，咖啡因可能会让你晚上睡不着觉，所以适量就好。如果你不喜欢喝咖啡或者水太单调了的话, 可以试试一些含糖的饮料, 比如可乐或者果汁, 但同样也要控制量哦!

和朋友聊聊天

如果你旁边坐着一个有趣的朋友, 那聊天也是个不错的选择. 当然不是那种大声喧哗式的聊天啦! 你可以小声地和同桌讨论一下刚才老师讲的内容, 或者分享一个搞笑的段子. 这样既能分散注意力又能让自己保持清醒. 而且说不定还能从朋友那里学到一些新知识呢! 不过要注意时间哦, 别聊得太投入忘了听课.

想象一些有趣的事情

如果以上方法都不管用的话, 那就试试想象力大法吧! 闭上眼睛想象一些有趣的事情: 比如周末要去哪里玩啊? 下次考试考好了要怎么庆祝啊? 甚至可以想象一下老师变成卡通人物的样子...总之就是尽量让自己开心起来. 这种方法虽然有点幼稚但效果还挺不错的哦! 你会发现自己不知不觉就笑出声来了(小心被老师发现!). 笑一笑十年少嘛~ 而且笑容还能带动脸部肌肉运动从而刺激大脑皮层呢! 这样不就醒了吗? 哈哈~