冬天进补吃什么好 冬季吃什么最好

冬天来了，肚子也要暖起来

冬天一到，寒风刺骨，大家都在找各种方法保暖。其实，最直接的方法就是吃！吃得好，身体自然暖和。说到冬天进补，很多人第一反应就是火锅。没错，火锅绝对是冬天的最佳伴侣。热气腾腾的锅底，配上各种肉类、蔬菜、豆腐，一口下去，整个人都暖洋洋的。不过，除了火锅，还有很多其他美味的选择哦！

滋补汤品，暖心又暖胃

冬天喝汤最合适不过了。一碗热乎乎的汤下肚，不仅能驱寒保暖，还能补充营养。比如老母鸡汤、排骨汤、羊肉汤等等，都是不错的选择。这些汤品不仅味道鲜美，还富含蛋白质和多种维生素。特别是羊肉汤，中医认为羊肉性温热，能补虚劳、益气血。喝上一碗羊肉汤，不仅暖胃还能增强免疫力。如果你觉得这些汤太油腻了点儿的话呢？那就试试清淡一点的蔬菜汤吧！比如菠菜豆腐汤啊之类的就不错哦~总之啊~冬天喝点儿热乎乎的汤真是再好不过啦！

坚果干果不能少

除了肉类和蔬菜外呢~坚果干果也是冬季进补的好选择哦！像核桃啊杏仁啊腰果啊这些坚果都含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸呢~吃了对身体可好了！而且它们还含有多种维生素和矿物质呢~对皮肤也好哦~特别是女生们多吃点儿坚果干果还能美容养颜呢！当然了~男生们也可以多吃点儿哦~毕竟谁不想变得更帅更健康呢？哈哈哈~总之啊~冬天多吃点儿坚果干果真是好处多多呀！