三种人不宜吃挂面 挂面的十大害处

挂面虽好，但不是人人都能享受

挂面，这玩意儿简直是懒人福音，煮起来方便，吃起来顺滑，简直是居家必备。但是，别以为挂面是万能的，有些人吃了它，可能会有点小麻烦。比如那些胃不太好的人，吃挂面就得悠着点。挂面虽然看起来软软的，但其实它的纤维含量不低，吃多了容易让胃酸分泌过多，搞得胃里翻江倒海。所以，胃不好的人还是少吃为妙，免得吃完后躺在床上翻来覆去。

高血压患者：挂面里的盐分可不低

挂面虽然看起来清淡无味，但其实很多挂面在制作过程中都会加入不少盐分。对于高血压患者来说，盐分可是个大忌。吃多了盐分高的食物，血压容易飙升，搞不好还会引发一系列心血管问题。所以，高血压患者在选择挂面时一定要看清楚配料表，尽量选择低盐或者无盐的挂面。不然的话，吃完一碗挂面后血压飙升的感觉可不好受。

糖尿病患者：碳水化合物含量高

糖尿病患者在饮食上要特别注意碳水化合物的摄入量。而挂面作为一种主食类食物，碳水化合物含量自然不低。吃多了容易导致血糖快速升高，这对糖尿病患者来说可不是什么好事。所以，糖尿病患者在吃挂面时一定要控制好量，最好搭配一些蔬菜和蛋白质类食物一起吃，这样既能满足口腹之欲又不会让血糖失控。