常吃挂面的十大危害 鲁花挂面

挂面，看似无害，实则暗藏玄机

挂面，这玩意儿我们从小吃到大的，总觉得它便宜、方便，简直是懒人福音。但你有没有想过，这看似无害的挂面，其实可能正在悄悄地“祸害”你的健康？别急，咱们慢慢来扒一扒它的“黑历史”。

高盐陷阱：吃挂面等于喝盐水？

挂面里头最让人头疼的就是那个盐分。你以为你吃的是面条，其实你是在喝盐水！很多挂面为了口感好，会加入大量的盐。你吃一碗挂面，可能就摄入了你一天所需的盐量。长期这么吃下去，高血压、心脏病可就离你不远了。所以，下次吃挂面的时候，记得看看包装上的钠含量，别让挂面成了你的“盐罐子”。

营养单一：挂面是“空热量”的代表

挂面虽然便宜，但它可是“空热量”的代表。啥叫空热量？就是除了热量啥也没有！你吃了一大碗挂面，可能连个维生素C都没吃到。长期这么吃下去，你的身体会越来越缺乏必要的营养素。到时候别说减肥了，连健康都保不住了。所以，别光顾着省钱买挂面了，多吃点蔬菜水果才是正道。

添加剂过多：你吃的不是面条是“化学实验”

现在的挂面为了延长保质期、增加口感，往往会加入各种各样的添加剂。什么防腐剂、增稠剂、色素……应有尽有。你吃的不是面条，简直就是在做化学实验！这些添加剂长期摄入对身体可是有害的。所以，下次买挂面的时候，记得看看配料表，别让那些奇奇怪怪的化学名字成了你的日常食谱。

容易发胖：挂面的热量比你想象的要高

别看挂面条条细长、轻飘飘的，它的热量可不低！尤其是那些加了油、加了调料的炒挂面或者拌挂面，热量更是蹭蹭往上涨。你以为你在减肥期间吃碗清淡的挂面就万事大吉了？错了！你可能不知不觉中就摄入了比你想象中更多的热量。所以，减肥的朋友们可得注意了，别让挂面成了你的“绊脚石”。

消化问题：吃了容易胀气

有些人吃了挂面之后会感觉肚子胀胀的、不舒服。这是因为挂面的制作过程中可能会加入一些不易消化的成分。长期这么吃下去，你的肠胃可就要抗议了！所以，如果你经常感觉吃了挂面之后肚子不舒服的话呢……那还是少吃点吧！毕竟身体才是革命的本钱嘛~