选择综合症和选择困难症

选择太多，脑袋爆炸

你有没有过这样的经历？走进一家餐厅，菜单上密密麻麻的菜品让你眼花缭乱，最后你站在那里像个傻子一样，服务员问你想吃什么，你只能尴尬地笑笑说：“我再看看。”然后十分钟过去了，你还在纠结是点宫保鸡丁还是鱼香肉丝。这就是传说中的“选择综合症”——面对太多选择时，脑袋直接宕机。

选择困难症：我是谁？我在哪？我要干嘛？

有时候，选择困难症比选择综合症更可怕。比如，你在淘宝上看中了两件衣服，一件是简约大方的白色T恤，另一件是时尚个性的印花卫衣。你纠结了半天，最后决定买白色T恤，结果下单前又觉得印花卫衣好像更适合自己。于是你又开始犹豫，结果两件都没买成。这种“我是谁？我在哪？我要干嘛？”的状态就是典型的选择困难症。

选择困难症的日常表现：拖延、焦虑、后悔

选择困难症不仅仅体现在购物上，它还会渗透到生活的方方面面。比如早上起床后，你在衣柜前站了半小时，纠结今天穿什么；或者周末想约朋友出去玩，结果在“看电影”和“吃饭”之间纠结了半天，最后哪儿也没去成；甚至晚上躺在床上刷手机时，你在“睡觉”和“再刷一会儿”之间反复横跳，结果熬夜到凌晨。这些行为背后都有一个共同点：拖延、焦虑、后悔。

如何应对选择困难症：简单粗暴最有效

面对选择困难症，有些人会选择逃避——不选了！但这显然不是长久之计。其实应对方法很简单：别想那么多！比如在餐厅点菜时，闭着眼睛随便指一个；买衣服时看到喜欢的就下单；周末和朋友出去玩时直接选一个活动开始行动。虽然可能会遇到不那么完美的结果，但至少你不用再为选择而烦恼了。毕竟人生苦短，何必纠结？