怕打雷是什么恐惧症 如何克服打雷恐惧症

打雷声，不只是“轰隆隆”

怕打雷，听起来像是小朋友的专利，但其实不少成年人也对雷声有着深深的恐惧。这种恐惧症有个专业的名字，叫做“雷电恐惧症”（Astraphobia）。你可能觉得这名字听起来有点高大上，但说白了，就是听到雷声就心跳加速、手心出汗的那种感觉。有些人甚至会因为雷声而躲在被窝里瑟瑟发抖，仿佛下一秒就要被雷劈中似的。

雷声背后的心理阴影

为什么会有这种恐惧呢？其实，这跟我们小时候的经历有很大关系。小时候，父母可能会用“打雷是老天爷在发脾气”这种说法来吓唬我们，结果导致我们对雷声产生了心理阴影。长大后，虽然我们知道打雷并不会真的伤害到我们，但那种本能的恐惧感却依然存在。就像有些人怕蛇、怕蜘蛛一样，怕打雷也是一种根深蒂固的心理反应。

如何克服这种恐惧？

既然知道了怕打雷的原因，那有没有办法克服呢？当然有！首先，你可以试着在打雷的时候听听音乐或者看看电影，转移注意力。其次，你可以学习一些关于雷电的知识，了解它其实并没有那么可怕。最后，如果你实在害怕得不行，可以考虑找个心理咨询师聊聊，他们有专业的办法帮你缓解这种恐惧感。总之（哎呀不小心用了“总之”）……呃……反正就是多尝试几种方法呗！