男人衰老的三个高峰期

三十而立，四十不惑，五十知天命

男人到了三十岁，身体开始出现一些微妙的变化。你可能不再像二十岁时那样熬夜打游戏到天亮，第二天还能精神抖擞地去上班。三十岁的男人，开始意识到自己的身体不再是无底洞，熬夜后的恢复期越来越长。这个阶段，很多男人会发现自己开始有点“发福”，肚子上的赘肉不知不觉就多了起来。其实，这并不是因为你吃得更多了，而是新陈代谢开始放缓了。所以，三十岁的男人，要注意保持运动，别让自己变成“啤酒肚大叔”。

四十岁的中年危机

到了四十岁，男人的身体状况会迎来第二个高峰期。这个阶段的男人，往往会感到一种莫名的焦虑和压力。工作上的竞争、家庭的责任、孩子的教育问题等等，都会让四十岁的男人感到力不从心。身体上，你可能发现自己开始掉头发、视力下降、甚至有些男人还会出现“三高”问题。这时候的男人，需要学会调整心态，适当放松自己。别总是把自己绷得太紧，偶尔也要给自己放个假，去旅行或者做点自己喜欢的事情。

五十岁的健康大考

五十岁是男人的第三个高峰期，也是健康状况的一个重要转折点。这个阶段的男人，身体机能会明显下降，很多慢性病也开始找上门来。你可能发现自己爬楼梯时气喘吁吁，或者稍微活动一下就感到疲惫不堪。这时候的男人，需要更加关注自己的健康状况。定期体检、合理饮食、适量运动都是必不可少的。别以为自己还年轻，可以随意挥霍身体。五十岁的男人要学会养生保健，别等到身体出了问题才后悔莫及。