经常在外面饭店吃饭容易得什么病

在外面饭店吃饭，虽然方便快捷，但也可能带来一些健康隐患。饭店的卫生状况、食材新鲜度、烹饪方式等因素，都可能影响我们的健康。

食物中毒的风险

饭店的食材来源和处理过程如果不当，很容易导致食物中毒。比如，生熟食混放、不彻底煮熟的海鲜、过期的调料等，都可能成为细菌和病毒的温床。你可能会觉得，“哎呀，我怎么又拉肚子了？”其实，这很可能就是食物中毒的表现。所以，下次在外面吃饭时，不妨多留意一下饭店的卫生状况和食材的新鲜度。

高盐高油的饮食习惯

饭店为了追求口感和卖相，往往会加入大量的盐和油。长期吃这种高盐高油的食物，不仅容易导致肥胖，还可能引发高血压、高血脂等慢性疾病。想象一下，你每天都在给自己的血管“加油”，血管能不抗议吗？所以，偶尔在外面吃饭可以，但最好还是多在家里自己做些清淡的食物。

食品添加剂的危害

为了延长保质期和提升口感，很多饭店会使用各种食品添加剂。这些添加剂虽然能让食物看起来更诱人、味道更好，但长期摄入可能会对我们的肝脏、肾脏等器官造成负担。你可能会觉得自己的味蕾得到了满足，但身体却在默默承受着这些化学物质的“洗礼”。所以，尽量选择那些少用或不用添加剂的饭店吧。

交叉感染的可能性

饭店的餐具、桌椅等公共设施如果不及时清洁消毒，很容易成为细菌传播的媒介。你可能会在不经意间接触到别人的病菌，从而引发感冒、肠胃炎等疾病。所以，在外面吃饭时，最好自带餐具或者选择那些卫生条件较好的饭店。同时，也要注意个人卫生习惯哦！