被家暴了咋办 被家暴了应该怎么办

别慌，先冷静下来

当你发现自己被家暴了，第一件事不是哭天喊地，而是深呼吸，告诉自己：“我得冷静下来。” 想象一下，你正在玩一个超级难的游戏关卡，突然卡住了，你会怎么做？没错，暂停一下，整理思路。家暴这件事也一样，你需要给自己一点时间，理清头绪。

找个安全的地方躲起来

冷静下来后，下一步就是找个安全的地方。你可以去朋友家、亲戚家，或者直接去警察局。别担心，这不是逃跑，这是战略性撤退。就像你在游戏中遇到Boss战前先回城补给一样，你需要找个安全的地方重新规划你的行动。记住，安全第一！

告诉身边的人

找到安全的地方后，告诉身边的人发生了什么。不要觉得丢脸或者不好意思说出口。你的朋友和家人是你最坚强的后盾。就像你在游戏中遇到困难时会找队友帮忙一样，现在你也需要他们的支持。告诉他们你的情况，让他们知道你需要帮助。

寻求专业帮助

接下来就是寻求专业帮助了。你可以联系心理咨询师、律师或者社会工作者。这些人都是专业的“游戏攻略作者”，他们会给你提供最有效的解决方案。不要觉得自己一个人能搞定所有问题，有时候我们需要专业的“外挂”来帮助我们通关。

记录下所有证据

在处理家暴问题的过程中，记录下所有证据是非常重要的。这就像你在游戏中收集装备和道具一样重要。你可以拍照、录音或者写下发生的事情的时间和地点。这些证据会在你需要的时候派上大用场。记住，证据越多越好！

制定一个逃离计划

最后一步是制定一个逃离计划。这就像是你在游戏中制定一个战术一样重要。你需要考虑如何安全地离开那个环境，带上必要的物品和文件。这个计划需要详细到每一个细节，确保你能够顺利“通关”这个困难的关卡。