咖啡喝过量了有什么症状

咖啡因过量，小心“咖啡脑袋”来找你

喝咖啡是很多人的日常习惯，尤其是早上那杯“救命水”，简直比闹钟还准时。但如果你不小心喝多了，可能会发现自己变成了一个行走的“咖啡脑袋”。咖啡因过量的症状可不是闹着玩的，从心跳加速到手抖，再到那种“我是不是要飞起来了”的感觉，简直是五味杂陈。所以，下次当你看到咖啡机时，记得提醒自己：别贪杯哦！

心跳加速，感觉像在跑马拉松

咖啡因过量最明显的症状之一就是心跳加速。你可能觉得自己突然变成了一个马拉松选手，心脏咚咚咚地跳个不停。这种感觉可不好受，尤其是当你坐在办公桌前，突然觉得自己像是在参加一场没有终点的比赛。更糟糕的是，这种心跳加速可能会让你感到焦虑和不安，仿佛整个世界都在旋转。所以，下次当你觉得心跳有点快时，不妨放下手中的咖啡杯，深呼吸一下。

失眠来袭，夜晚变成你的敌人

喝太多咖啡还会导致另一个让人头疼的问题——失眠。你可能会发现自己躺在床上翻来覆去，脑海里全是白天的事情。咖啡因会让你的大脑保持清醒状态，仿佛它也喝了好几杯浓缩咖啡一样。结果就是，你可能会在凌晨三点还在刷手机、看剧或者数羊。第二天早上醒来时，你会发现自己比熬夜加班还要疲惫。所以，晚上还是少喝点咖啡吧，不然你可能会变成一只“夜猫子”哦！

胃部不适，感觉像在坐过山车

除了心跳加速和失眠外，咖啡因过量还可能导致胃部不适。你可能会感到胃酸过多、胃痛或者消化不良。这种感觉就像是在坐过山车一样刺激——只不过是在你的胃里进行。如果你本来就有胃病或者对咖啡因比较敏感的话，这种情况可能会更加严重。所以，下次当你觉得胃部有点不舒服时，不妨考虑一下是不是喝太多咖啡了。毕竟，你的胃可不是用来装那么多浓缩液的！