长期失眠会引起哪些疾病

失眠的夜晚，身体的噩梦

长期失眠可不是闹着玩的。想象一下，每天晚上你都像是在参加一场永无止境的马拉松，而你的身体却在打盹。这种状态持续下去，你的身体会开始抗议。首先，你的大脑会变得像是一台老旧的电脑，反应迟钝，记忆力减退。你可能会发现自己经常忘记钥匙放在哪里，或者在超市里忘了自己要买什么。更糟糕的是，你的情绪也会变得像过山车一样不稳定，前一秒还笑得像个孩子，下一秒就可能因为一点小事而暴跳如雷。

免疫力下降，感冒成了常客

长期失眠还会让你的免疫系统变得脆弱不堪。想象一下，你的免疫系统就像是一个疲惫的士兵，每天都在战场上与病毒和细菌作战。由于缺乏足够的休息和恢复时间，这个士兵很快就会筋疲力尽。结果就是，你可能会发现自己频繁地感冒、发烧，甚至更容易患上其他感染性疾病。更糟糕的是，这些小病小痛可能会拖得更久，因为你身体的自愈能力已经被削弱了。

心脏和血压的危机

长期失眠还会对心脏和血压造成严重影响。想象一下，你的心脏每天都在加班加点地工作，因为它需要为疲惫的身体提供更多的血液和氧气。这种持续的压力会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。你可能不会立刻感觉到这些变化，但随着时间的推移，这些健康问题会逐渐显现出来。到那时再想补救可就晚了！所以啊朋友们别再熬夜啦！赶紧调整作息吧！否则等到医生告诉你“你需要好好休息”的时候可就晚了哦！