强直性脊柱炎早期自测

早晨起床，你的“僵尸模式”开启了吗？

如果你每天早上醒来，感觉自己像是从《行尸走肉》里爬出来的僵尸，动弹不得，那可要小心了。强直性脊柱炎的早期症状之一就是晨僵，通常持续时间超过30分钟。别以为这只是你昨晚熬夜打游戏的后果，它可能是你身体在发出求救信号。想象一下，你的脊柱就像一根生锈的铁管，需要用力才能转动。如果你有这样的感觉，不妨给自己做个小测试：起床后试着弯腰摸脚尖，如果感觉比平时困难得多，那就要警惕了。

背痛来袭，你是不是该“背锅”了？

背痛是强直性脊柱炎的另一个常见症状。但别急着把所有的锅都甩给你的背包或者办公椅。如果你的背痛在夜间加重，或者在休息后没有缓解，反而活动后有所改善，那这可能不是普通的肌肉酸痛。试着回想一下，你是不是经常在半夜被痛醒？或者早上起床时感觉背部像被卡车碾过一样？如果是这样，你可能需要去医院做个检查了。毕竟，谁也不想让自己的脊柱变成一座“活火山”，时不时喷发一下。

姿势走样，你是“驼背”还是“直背”？

强直性脊柱炎还会影响你的姿势。如果你发现自己越来越难以保持挺拔的身姿，甚至开始有点驼背的趋势，那可要小心了。虽然驼背看起来很酷（想想那些电影里的反派角色），但在现实生活中可不是什么好事。试着在镜子前站直，看看自己的脊柱是否还在正常的位置上。如果发现自己的背部曲线变得异常僵硬或者不对称，那就可能是强直性脊柱炎在作怪了。别等到自己变成“骆驼”才后悔莫及哦！

关节疼痛，你是“机器人”还是“人类”？

除了脊柱问题外，强直性脊柱炎还会影响到其他关节。如果你发现自己走路时膝盖或者脚踝总是隐隐作痛，甚至感觉自己像个生锈的机器人一样行动迟缓，那也要注意了。这种疼痛通常会在夜间或者早晨加重，活动后会有所缓解。试着做一些简单的关节活动测试：比如蹲下、站起来、或者做一些简单的伸展运动。如果这些动作让你感到异常困难或者疼痛加剧，那就可能是强直性脊柱炎的早期信号了。