40岁的人了还胆小怕事怎么办

胆小不是罪，但别让它成为你的绊脚石

40岁的人了，胆小怕事其实挺常见的。毕竟，人到中年，生活压力山大，上有老下有小，谁不想稳妥点过日子呢？可是，胆小怕事这事儿吧，说大不大，说小也不小。它可能会让你错过一些机会，甚至影响到你的生活质量。比如，你想换个工作，但怕新环境不适应；你想投资点什么，又怕亏钱；你想跟朋友出去玩，又怕出什么意外。这些“怕”字头的事情，说白了就是心理上的障碍。

别让“怕”字成为你的口头禅

其实，胆小怕事的人往往有个共同点：他们总是把“怕”字挂在嘴边。你想想看，是不是每次遇到点事儿，第一反应就是“我怕”？比如，朋友约你去蹦极，你立马说：“我怕高！”同事推荐你参加个新项目，你又来了句：“我怕搞砸！”久而久之，这个“怕”字就成了你的口头禅。问题是，这口头禅不仅让你自己心里不舒服，还可能让别人觉得你是个没担当的人。所以啊，别让“怕”字成为你的标签。

从小事做起，慢慢练胆

要想克服胆小怕事的毛病，其实也没那么难。关键是从小事做起，慢慢练胆。比如，你可以先从一些小的挑战开始。今天试着跟陌生人打个招呼；明天试着在会议上发表一下自己的看法；后天再试着去尝试一下你一直不敢吃的食物。这些小事看似不起眼，但它们能帮你一点点建立起自信心。等你习惯了这些小事带来的成就感后，你会发现自己对那些曾经让你害怕的事情也没那么恐惧了。

找个志同道合的朋友一起练胆

有时候一个人练胆挺孤单的，不如找个志同道合的朋友一起练胆。你们可以互相鼓励、互相监督。比如一起去尝试一些新鲜事物：去个陌生的城市旅行、参加个户外活动、甚至一起去学个新技能。这样不仅能让你在练胆的过程中有个伴儿陪着你不至于太孤单还能互相鼓励和监督彼此的进步哦！而且和朋友一起练胆还能增加彼此之间的感情呢！何乐而不为呢？