人老是不是眼睛先老 失眠眼睛很累大脑却很精神怎么办

眼睛，你以为你年轻？

你知道吗，眼睛这个家伙，别看它平时默默无闻，其实它是最早开始“退休”的员工之一。我们总是忙着照顾皮肤、头发，甚至脚指甲，却常常忽略了这位每天都在辛勤工作的“窗户”。突然有一天，你会发现自己看不清手机上的小字了，或者看远处的东西有点模糊。别急着怪手机屏幕太小或者近视加深，这可能是你的眼睛在悄悄告诉你：“嘿，我老了！”

老花眼，不只是老年人的专利

说到老花眼，很多人第一反应是：“那是老年人才会有的问题吧？”错！老花眼可不是老年人的专利。随着年龄的增长，眼睛的晶状体逐渐失去弹性，调节能力下降，看近处的东西就会变得困难。你可能才三十出头，但已经开始觉得看书、看手机时需要把它们拿得远一点才能看清。别担心，这不是你在变魔术，而是你的眼睛在变“老”。

护眼小贴士，让你的眼睛慢点老

既然眼睛这么容易“老”，那我们是不是就只能坐以待毙呢？当然不是！虽然我们不能阻止时间的流逝，但我们可以通过一些小技巧来延缓眼睛的衰老速度。比如，每隔一段时间就让眼睛休息一下，别让它一直盯着电脑屏幕；多吃点富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜这些；还有啊，别熬夜了！熬夜不仅会让你的皮肤变差，还会让你的眼睛提前进入“老年模式”。记住啊，眼睛是心灵的窗户，可不能让它早早地蒙上灰尘。