如何快速放弃一段感情

接受现实，别再自欺欺人

放弃一段感情的第一步，就是承认这段感情已经走到了尽头。别再给自己找借口，说什么“他可能只是最近忙”或者“她可能只是一时生气”。如果你已经感觉到这段关系让你疲惫不堪，或者对方已经不再关心你，那就别再自欺欺人了。接受现实，承认这段感情已经不再值得你投入时间和精力。记住，你值得更好的，而不是在一个已经变质的关系里浪费青春。

删掉所有联系方式，眼不见为净

一旦你决定放弃这段感情，第一步就是删掉对方的所有联系方式。微信、QQ、电话、社交媒体，统统删掉。别想着“留着也没什么”，留着只会让你时不时想去看看对方的动态，结果越看越心烦。眼不见为净，删掉这些联系方式不仅能帮你断绝念想，还能让你更快地走出这段感情的阴影。相信我，时间久了你会发现，这些联系方式其实也没那么重要。

找点事情做，别让自己闲下来

放弃一段感情后，最怕的就是闲下来。一闲下来就容易胡思乱想，想着想着就又开始怀念过去的美好时光。所以，找点事情做吧！可以是学习一项新技能、健身、旅行、甚至是追剧打游戏都行。总之就是让自己忙起来，忙到没时间去想那些伤心事。你会发现，当你专注于做其他事情的时候，那段感情的痛苦也会慢慢淡去。生活还有很多有趣的事情等着你去发现呢！

和朋友聚会，别把自己关在家里

放弃一段感情后，很多人会选择把自己关在家里独自疗伤。但其实这样做只会让你更加沉浸在悲伤中。相反，多和朋友聚会吧！和朋友们一起吃饭、唱歌、聊天，不仅能让你暂时忘记那些不开心的事情，还能让你感受到来自朋友的支持和关爱。友情有时候比爱情更能给你力量和温暖。所以别把自己关在家里当“宅男宅女”了，出去和朋友嗨起来吧！

给自己设定新目标

放弃一段感情后也是重新审视自己生活的好机会。给自己设定一些新的目标吧！可以是工作上的晋升目标、学习上的进修计划、甚至是个人兴趣爱好的培养计划都行。设定目标不仅能让你有方向感地前进还能让你重新找回生活的动力和激情而不再沉浸在过去的悲伤中慢慢地你会发现自己变得越来越优秀也越来越不需要依赖那段已经结束的感情了而这样的你也会吸引到更多更好的人和事进入你的生活哦！加油吧！未来的你会感谢现在努力改变的自己！