甲流39度多怎么退烧 甲流高烧39.5要警惕

发烧了，别慌，先喝口水

甲流来袭，体温飙升到39度多，这时候千万别慌。慌也没用，不如先喝口水冷静一下。水是万能的，不仅能补充水分，还能让你感觉自己像个理智的成年人。如果你觉得喝水太无聊，可以加点柠檬片或者蜂蜜，既好喝又能缓解喉咙痛。记住，发烧的时候身体需要更多的水分，别等到口渴了才想起来喝水。

物理降温，简单有效

除了喝水，物理降温也是个不错的选择。你可以用温水擦擦身体，特别是额头、腋下和手脚心这些地方。别用冷水，那会让人感觉更冷更难受。如果你家里有退热贴，那就更好了，贴在额头上凉凉的，感觉像是给自己装了个小空调。不过要注意，退热贴只是暂时缓解症状的工具，不能代替药物治疗哦。

药物治疗，别乱来

说到药物治疗，千万别乱来。发烧的时候不要随便吃退烧药，尤其是阿司匹林这种药对儿童和青少年来说是有风险的。你可以选择布洛芬或者对乙酰氨基酚这类常见的退烧药，但一定要按照说明书上的剂量来吃。如果你不确定该吃什么药或者怎么吃，最好还是咨询一下医生或者药师。毕竟我们都不想因为乱吃药而变得更糟糕吧？

休息好，恢复快

发烧的时候身体需要休息来对抗病毒。别想着硬撑着去上班或者学习，那样只会让病情加重。躺在床上看看剧、听听音乐、刷刷手机都是不错的选择。如果你觉得躺着无聊，可以试试冥想或者深呼吸练习来放松心情。记住，休息是为了更好地恢复战斗力！