初学者针灸自己扎什么地方

选对穴位，安全第一

针灸这事儿吧，听起来挺高大上的，但初学者自己动手扎针，还真得悠着点。你得先知道，不是随便哪个地方都能扎的。比如，脑袋、心脏这些要害部位，咱还是敬而远之为好。初学者最好从四肢开始，像手上的合谷穴、脚上的太冲穴，这些地方相对安全，操作起来也容易。记住啊，安全第一，别一上来就想着挑战高难度。

工具准备，不可马虎

自己扎针可不是闹着玩的，工具得准备齐全。首先你得有套质量过关的针灸针，别图便宜买那些劣质货。其次呢，消毒工作要做好，酒精棉球、消毒液这些都得备上。还有啊，找个舒服的地方坐好，别一会儿扎着扎着手抖了。对了，别忘了找个镜子或者让朋友帮忙看着点儿，免得扎偏了都不知道。

手法轻柔，循序渐进

初学者扎针嘛，手法一定要轻柔。别一上来就使劲儿往里捅，那样不仅疼还容易出问题。你可以先试试浅刺法，慢慢来不着急。感觉一下针下的反应，要是觉得不对劲儿赶紧停下来看看情况。还有啊，别一次扎太多穴位了哦！慢慢来嘛！等熟练了再考虑多扎几个穴位也不迟呀！