骑行的注意事项 自行车骑行注意事项

装备检查，别让自己在路上“裸奔”

骑车前，检查一下你的装备是不是齐全。头盔是必须的，毕竟脑袋可是最贵的“零件”。手套也很重要，摔倒时能保护你的手掌。别忘了检查刹车和轮胎，别等到半路才发现刹车失灵或者轮胎漏气，那时候你只能靠双脚“刹车”了。还有，手机和钱包别忘了带，万一迷路了还能叫个救援。

路线规划，别让自己变成“迷途羔羊”

骑车前最好规划一下路线，别像无头苍蝇一样乱撞。手机地图是个好帮手，不仅能告诉你怎么走，还能告诉你哪里有坑洼、哪里有红绿灯。如果你喜欢挑战自己，可以试试爬坡路线；如果你想轻松一点，那就选平坦的道路。不过记住，别选那些你根本不知道怎么回去的路，不然你可能得打电话叫朋友来接你。

体力分配，别让自己变成“软脚虾”

骑车是个体力活儿，所以体力分配很重要。刚开始别骑得太猛，留点力气给后面的路程。如果你是新手，建议慢慢来，别一开始就挑战高难度路线。累了就休息一下，喝口水吃点东西补充能量。记住，骑车是为了享受风景和乐趣，不是为了把自己累趴下。

天气预报，别让自己变成“落汤鸡”

出门前看看天气预报是个好习惯。如果预报说有雨或者大风天，最好还是改天再骑吧。雨天路面湿滑容易摔倒；大风天骑车不仅费力还危险。如果实在想骑车又碰上坏天气怎么办？那就带上雨衣和防风外套吧！不过记得选那种轻便易携带的款式哦！

安全第一！别让自己变成“马路杀手”

最后一点也是最重要的一点：安全第一！骑车时要遵守交通规则、注意观察周围环境、保持适当的车距、不要闯红灯、不要逆行……总之就是做一个文明骑行者！如果你看到其他车辆或行人时一定要提前减速避让；如果你要转弯或变道时一定要提前打手势示意；如果你要停车时一定要停在安全的地方……总之就是时刻保持警惕、注意安全！毕竟生命只有一次嘛！