谷爱凌滑雪训练受伤过程

滑雪天才的日常训练

谷爱凌，这位年轻的滑雪天才，每天都在雪场上挥洒汗水。她的训练日程排得满满当当，从清晨的第一缕阳光到傍晚的最后一抹余晖，她都在雪道上飞驰。她的教练总是说：“爱凌，你得小心点，别太拼了。”但谷爱凌总是笑嘻嘻地回答：“没事儿，我心里有数。”

那天的意外

那天，天气特别好，阳光明媚，雪道上的积雪也刚刚好。谷爱凌心情大好，决定挑战一个新动作。她站在高高的跳台上，深吸一口气，然后像一只轻盈的燕子一样飞了出去。就在她准备完成最后一个旋转的时候，突然一阵风吹来，她的身体失去了平衡。“哎呀！”她心里一惊，但已经来不及调整了。

摔倒后的反应

谷爱凌重重地摔在了雪地上，疼得她直咧嘴。教练和队友们赶紧跑过来查看情况。“怎么样？没事吧？”教练焦急地问。谷爱凌试着动了动腿，还好没骨折，只是扭伤了脚踝。“没事儿，就是有点疼。”她强忍着疼痛笑着说。队友们七手八脚地把她扶起来，送到了医务室。

康复的日子

接下来的几天，谷爱凌只能乖乖地躺在床上休息。她看着窗外的雪道，心里痒痒的，恨不得马上就能重新回到雪场上。但她知道，这次受伤让她明白了安全的重要性。“以后可不能这么莽撞了。”她在心里暗暗发誓。康复的日子虽然无聊，但她也没闲着，开始研究新的滑雪技巧和动作要领。

重返雪场

终于有一天医生说她可以慢慢开始恢复训练了。谷爱凌兴奋得像个孩子一样跳了起来（当然是在医生的允许下）。她小心翼翼地回到了雪场，虽然动作还有些生疏，但她很快就找回了感觉。教练看着她认真训练的样子笑着说：“看来这次受伤让你学乖了不少啊！”谷爱凌笑着回答：“那是当然！我可不想再躺在床上了！”