军训要带的东西清单女生

防晒霜和帽子是必备的

军训的时候，太阳可不是开玩笑的。你不想变成一块烤肉吧？所以，防晒霜和帽子绝对是你的好朋友。选择一款高倍数的防晒霜，最好是那种防水防汗的，这样即使你在操场上跑来跑去，也不用担心被晒伤。至于帽子，棒球帽或者渔夫帽都可以，只要能遮住你的小脸蛋就行。记住，防晒不仅仅是美白的问题，更是保护皮肤健康的大事哦！

舒适的鞋子和袜子

军训可不是走秀，你不需要穿得花枝招展。一双舒适的鞋子和几双透气的袜子才是王道。运动鞋是最好的选择，因为它们能提供足够的支撑和缓冲。至于袜子，棉质的最好，吸汗又舒适。别想着穿新鞋去军训，那样只会让你的脚受罪。提前几天穿新鞋适应一下，确保它们不会磨脚。不然，你可能会在操场上跳“脚疼舞”了。

水壶和水

军训的时候，水分流失得特别快。你可不想因为脱水而晕倒在操场上吧？所以，一个容量大的水壶是必不可少的。最好是那种保温的，可以保持水温一整天。早上出门前装满水壶，训练间隙随时补充水分。记住，喝水不仅仅是为了解渴，更是为了保持身体的正常运作。如果你觉得白开水太无聊，可以带点柠檬片或者薄荷叶泡水喝，既解渴又有味道。

小零食和能量棒

军训可不是一般的体力活儿，饿肚子可是大忌。所以，带点小零食和能量棒在身上是明智的选择。巧克力、坚果、饼干都可以考虑。训练间隙吃一点，既能补充能量又能缓解饥饿感。不过要注意的是，别带太多零食去训练场哦！不然教官可能会以为你是来野餐的！

个人卫生用品

军训期间可能没有太多的时间让你洗澡洗头（虽然我们希望有）, 但基本的个人卫生还是要保持的. 带上一些湿巾、干洗喷雾、洗发水和沐浴露. 湿巾可以用来擦汗, 干洗喷雾可以让你在没有时间洗头的情况下也能保持头发清爽. 至于洗发水和沐浴露, 虽然可能用不上几次, 但有备无患嘛! 别忘了带上牙刷牙膏, 保持口腔清洁也是很重要的哦!