每天都担心害怕发生不好的事情

每天的焦虑就像个不请自来的客人

我每天早上醒来，第一个念头不是“今天会有什么好事发生？”而是“今天会有什么坏事发生？”这种感觉就像有个不请自来的客人，每天都准时出现在我的脑海里，挥之不去。比如，早上出门前我会检查三次门锁，确认手机电量满格，甚至还会担心今天的咖啡会不会太烫。这种无时无刻的担忧，让我觉得自己像个随时准备应对灾难的超级英雄，只不过我的超能力是过度担心。

生活中的小插曲成了大戏

每次听到手机铃声响起，我的心跳就会加速，生怕是坏消息。有一次，我甚至因为快递小哥敲门的声音太大而吓得差点摔倒。生活中的每一个小插曲在我眼里都可能演变成一场大戏。比如，同事的一个皱眉可能会被我解读为对我工作的极度不满；朋友的一条简短回复可能会被我视为友谊的小船说翻就翻。这种过度的解读让我觉得自己像个侦探，只不过我的案件都是些鸡毛蒜皮的小事。

幽默是唯一的解药

为了不让这些担忧把我压垮，我开始尝试用幽默来应对。比如，我会对自己说：“如果今天真的有坏事发生，那至少我可以写成段子分享给大家。”或者在担心自己的健康时，我会开玩笑说：“如果我真的生病了，至少可以光明正大地偷懒几天。”虽然这些话听起来有点自嘲，但它们确实帮助我在焦虑中找到了一丝轻松和笑意。幽默成了我唯一的解药，让我在担忧的海洋中找到了一个小小的救生圈。